Cómo comer más saludable sin caer en dietas milagro
Cada vez que ingerimos alimentos, ingresamos calorías, es decir, energía en nuestro cuerpo. Y normalmente se nos repite una idea simple: – Si ingresamos más energía de la que gastamos, engordaremos. – Si gastamos más energía de la que ingresamos, adelgazaremos, porque estaremos por debajo de los niveles de energía necesarios para que el cuerpo […]
La Longevidad Y tus Telómeros
Hoy todo el mundo quiere vivir más… pero, sobre todo, vivir mejor. Y cuando hablamos de longevidad real, no estamos hablando solo de años en el calendario: estamos hablando de lo que pasa dentro de tus células. Ahí es donde entran tus telómeros. QUÉ SON LOS TELÓMEROS Y DÓNDE ESTÁN Los telómeros son estructuras cromatínicas […]